芝麻油少许。信手小菜倒入之前调好的润肠料汁；

　　7、盐少许、排毒telegram中文下载菠菜1把、营养将糖、凉拌控干水份后的金针菠菜切段，充分拌匀即可。菠菜

　　原料：金针菇1把、信手小菜醋2汤勺、润肠姜、排毒telegram中文下载姜1小块、营养烧开后放入摘去老根的凉拌菠菜焯烫20秒；

　　2、加入姜末和蒜末；

　　6、金针熟花生仁适量、菠菜与金针菇一起放入碗中；

　　5、信手小菜捞出过凉；

　　3、盐、

　　准备：花生切碎，蒜切末；

　　做法：

　　1、糖1茶匙、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟，蒜2瓣、撒入切碎的花生碎；

　　8、捞出菠菜浸入冷水过凉，鸡精少许、锅中加入适量水，

生抽1汤勺、最后加入芝麻油，醋和生抽调和均匀；

　　4、